AcasăDomeniiAccesTarifeArticoleAjutor
Mișcare, mâncare, liniște, yoga

Începe cu cinci minute pe zi

Nu ai nevoie de sală, de echipament sau de o oră liberă. Ai nevoie de un început. Patru domenii, peste 180 de sesiuni, deschise printr-un singur mesaj.

MasonSiennaAishaZara

Ghidat de Mason, Sienna, Aisha și Zara, câte unul pentru fiecare domeniu.

Acces prin SMS

VIT 1411

Plată unică3,63 EUR

Fără TVA3,00 EUR + TVA

Durata accesului30 de zile

Deschide accesul

Fără abonament și fără reînnoire automată.

Patru domenii, un singur mesaj

Nu ai nevoie de o oră liberă. Ai nevoie de un început.

180+sesiuni și rețete
4domenii
30zile de acces
0aplicații de instalat
Domenii

Patru drumuri, un singur acces

Nu alegi dinainte. Accesul le deschide pe toate patru, iar tu începi cu cel care ți se potrivește azi.

Mișcare 01 40+ sesiuni

Mișcare

Antrenamente scurte pe care le poți face în sufragerie, fără echipament. Începi cu ce poți azi și crești de acolo, fără să sari peste etape.

Mason
Nu contează de unde pornești. Contează că apeși play și azi.
Mason
  • Sesiuni de la 10 minute
  • Fără echipament
  • Variante pentru orice nivel
Deschide mișcare
Mâncare 02 60+ rețete

Mâncare

Rețete care se fac în timpul pe care îl ai, din ingrediente pe care le găsești oriunde. Gustoase în primul rând, sănătoase în al doilea, dar amândouă în același timp.

Sienna
Mâncarea bună nu cere ore întregi. Cere doar o rețetă care merge.
Sienna
  • Rețete pentru zile aglomerate
  • Ingrediente obișnuite
  • Cu variante vegetariene
Deschide mâncare
Liniște 03 35+ practici

Liniște

Practici scurte pentru momentele în care capul nu se oprește. Respirație, atenție și câteva minute în care nu trebuie să faci nimic altceva.

Aisha
Nu îți liniștesc ziua. Îți arăt cum să găsești un minut în ea.
Aisha
  • Exerciții de respirație
  • Sesiuni de cinci minute
  • Rutine pentru seară
Deschide liniște
Yoga 04 45+ fluxuri

Yoga

De la fluxuri blânde de dimineață până la sesiuni care cer ceva de la tine. Fiecare mișcare explicată, ca să nu te întrebi dacă o faci bine.

Zara
Yoga nu se face perfect. Se face des.
Zara
  • Fluxuri de dimineață
  • Blând sau dinamic
  • Explicații la fiecare poziție
Deschide yoga
Biblioteca

Alege o sesiune

O selecție din ce se deschide după mesaj. Filtrează pe domeniu și vezi cât durează fiecare.

O selecție din peste 180 · noi în fiecare săptămână

Genuflexie până la jab15 min
MișcareCardio cu impact redus

Genuflexie până la jab

Rotirea T-spinei10 min
MișcareDeblochezi spatele

Rotirea T-spinei

Figura opt20 min
MișcareTot corpul, o dată

Figura opt

Clătite proteice15 min
MâncareMicul dejun rezolvat

Clătite proteice

Frittata cu legume25 min
MâncareDin ce ai în frigider

Frittata cu legume

Galette cu fructe de pădure40 min
MâncareFără zahăr adăugat

Galette cu fructe de pădure

Scanarea corpului15 min
LinișteÎnchizi ziua

Scanarea corpului

Ascultare conștientă8 min
LinișteÎți ascuți atenția

Ascultare conștientă

Exercițiul în trei pași5 min
LinișteCând nu ai timp

Exercițiul în trei pași

Respirația în trei părți10 min
YogaRespiri mai adânc

Respirația în trei părți

Picioarele în sus pe perete12 min
YogaRecuperare pasivă

Picioarele în sus pe perete

Întinderea pe o parte15 min
YogaDeschizi lateralele

Întinderea pe o parte

Acces

Un mesaj, și se deschide tot

Trimiți VIT la 1411 și primești imediat un SMS cu linkul tău personal. Fără cont, fără parolă și fără aplicație de instalat.

Deschide accesul

3,63 EUR cu TVA (3,00 EUR + TVA), o singură plată, 30 de zile de acces.

Fără aplicație

1411

VITacum

Bine ai venit la Vitality for You. Accesul tău este activ 30 de zile. Deschide aiciacum

De ce merge

Făcut pentru zile obișnuite

Nu pentru săptămâna perfectă în care ai timp de tot, ci pentru cea în care ai zece minute.

01

Începi mic

Cinci minute pe care le faci sunt mai valoroase decât o oră pe care o amâni. Sesiunile scurte există tocmai pentru asta.

02

Nimic de instalat

Totul se deschide în browser, pe telefonul pe care îl ai deja în mână. Fără cont, fără parolă, fără actualizări.

03

Alegi tu ritmul

Poți face mișcare azi, o rețetă mâine și o practică de respirație poimâine. Nimeni nu îți numără zilele.

04

O singură plată

Nu este un abonament care se reînnoiește pe tăcute. Plătești o dată și ai acces 30 de zile.

Pas cu pas

De la mesaj la prima sesiune

Trimiți mesajul

VIT la 1411, de pe telefonul tău.

Primești linkul

Un SMS de confirmare cu adresa ta personală de acces.

Deschizi și începi

Alegi un domeniu și pornești. Fără pași intermediari.

Articole

Din jurnal

Câteva texte care arată ce te așteaptă înăuntru, din trei domenii diferite.

Culoarea din farfurie
Mâncare

Culoarea din farfurie

De ce o farfurie variată face mai mult decât orice supliment, și cum ajungi acolo fără să gătești ore întregi.

Cinci minute care schimbă ziua
Liniște

Cinci minute care schimbă ziua

O practică scurtă pentru zilele în care totul se aglomerează și pare că nu ai timp de nimic.

Trimite mesajulVIT → 141130 de zile de acces
Ghid

Ce primești, pe scurt

Un mesaj, un link, patru domenii. Iată exact ce se deschide și în ce ordine merită să începi.

Întrebări

Ce se întreabă cel mai des

Ce primesc, mai exact?
Acces la un portal cu patru domenii: mișcare, gătit sănătos, practici de liniște și yoga. Peste 180 de sesiuni și rețete, toate în browser, fără aplicație.
Cum ajung la conținut?
Trimiți VIT la numărul scurt 1411. Primești un SMS de confirmare cu linkul tău personal și poți începe imediat.
Cât plătesc și de câte ori?
O singură dată, 3,63 EUR cu TVA (3,00 EUR + TVA). Suma se compune din 0,05 EUR + TVA pentru mesajul trimis la 1411 și 2,95 EUR + TVA pentru mesajul primit. Accesul durează 30 de zile.
Se reînnoiește automat?
Nu. Este o plată unică prin SMS premium. Nu se activează niciun abonament.
Ce operatori merg?
Orange, Vodafone, Telekom și DIGI Mobil. În rețeaua Vodafone taxarea se face de pe numărul 23133, iar în rețeaua Telekom de pe numărul 22411.

Toate întrebările →

Începe

Începe cu cinci minute

Un mesaj îți deschide toate cele patru domenii pentru 30 de zile.

Începe acum3,63 EUR cu TVA, o singură plată, 30 de zile de acces.
MasonSiennaAishaZara

Patru ghizi, peste 180 de sesiuni.

MasonSiennaAishaZara
Trimite mesajulVIT → 1411 Primești linkul personal prin SMS, imediat.